Informationstermin: Online MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) (MA GP 221214 OT)

  • Dieser Informationstermin gibt Ihnen die Möglichkeit, sich über den Online MBSR-Kurs zu informieren, der am 08.02.2023 startet.
    Sollten Sie schon sicher wissen, dass Sie den MBSR-Kurs besuchen wollen, melden Sie sich direkt dazu an. Sie finden den Kurs auf unserer Internetseite unter folgendem Link:
    https://www.malteser-akademie.de/hauptmenue/kurse/seminarliste/detail.html?tx_raacademy_academy%5Baction%5D=show&tx_raacademy_academy%5Bcontroller%5D=Academy&tx_raacademy_academy%5BkursId%5D=-1776271523&cHash=dc74593ddbc464a8cf98a532e4697ea4
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    Die Teilnahme an diesem Informationstermin ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs. Als Teilnehmer des Kurses erhalten Sie aber automatisch auch eine Einladung zum Informationstermin. Die Teilnahme an dem Informationstermin ist kostenlos.

    Im Folgenden der Ausschreibungstext für das Seminar (separate Anmeldung erforderlich!):

    Viele Menschen fühlen sich in ihrem Leben und Arbeiten unter Druck. Die vielfältigen Anforderungen des Berufs, das Familienleben, ja sogar selbst gewählte Freizeitaktivitäten werden oft als stressig erlebt. Die aktuelle, unsichere Gesamtlage verstärkt das.

    Das bleibt nicht folgenlos: Gestresste Menschen sind häufiger krank, können schlecht (ein)schlafen oder werden von immer wiederkehrenden Gedanken umgetrieben. Oft erschwert dies auch die Kommunikation mit Partner, Kindern, Arbeitskolleginnen und Mitarbeitenden.
    Ein sehr wirkungsvoller Ansatz, um aus diesem Hamsterrad herauszukommen, ist die Schulung der „Achtsamkeit“. Dabei geht es darum, mit Hilfe von Übungen Geduld und Akzeptanz zu lernen, mit den Herausforderungen im Leben und Arbeiten anders umzugehen.

    Der achtwöchige MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressreduzierung. Die Wirksamkeit dieses Programms für Menschen mit Stress und den entsprechenden Folgeerscheinungen ist durch zahlreiche Studien belegt.

    Dieser Kurs umfasst 8 Termine am Vormittag (jeweils Mittwoch von 8:30 - 11:00 Uhr):
    08.02.2023
    15.02.2023
    22.02.2023
    01.03.2023
    08.03.2023
    15.03.2023
    22.03.2023
    29.03.2023

    Der Kursbeitrag umfassst neben den oben genannten Terminen ein zusätzliches Vorgespräch, Audiodateien sowie ausführliche Kursmaterialien.



Leitung:
Andreas Steiner (MBSR-Lehrer, Theologe, Pastoralreferent)


Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte in Haupt- und Ehrenamt. Die Teilnehmenden sollten die Bereitschaft zur regelmäßigen Teilnahme und zur Praxisübung zwischen den Kurseinheiten mitbringen.


Anmeldeschluss: 07.12.2022

Max. Teilnehmerzahl: 30

Termin

14.12.2022 19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Online